Преодолеть себя и покорить дистанцию в очередной раз получилось у легкоатлетов из Тазовского. В личном первенстве «Ямбург экстрим-кросса» спортсмены завоевали пять медалей. Сейчас команда продолжает активно наращивать беговой километраж – готовятся к ещё одним важным состязаниям в газовой столице.
Пять минут назад они вернулись с десятикилометровой пробежки по пересечённой местности по маршруту неподалёку от базы отдыха «Ясавэй». Преодолеть эту дистанцию в рамках тренировки любители бега стараются менее чем за час. После кросса встречаются на стадионе, где в первую очередь приступают к растяжке. Опытные атлеты знают, насколько важно расслабить напряжённые мышцы.
С мая по октябрь на Ямале беговой сезон, и каждый месяц этого периода Федерация лёгкой атлетики нашего округа совместно с компаниями ТЭК проводят старты. Одна из гонок состоялась в прошлые выходные, и сборная Тазовского района традиционно приняла в ней участие. По итогам «Ямбург экстрим-кросса» в личном первенстве северяне завоевали три золотые и две бронзовые медали. Антипаютинец Вячеслав Сэротэтто стал трёхкратным чемпионом забега «с характером».
Вячеслав Сэротэтто, спортсмен:
«Там из сложного только по воде бегать из-за роста, потому что все высокие, а так легко, это так, чисто разминка. Почему-то лёгкая атлетика больше нравится, так как старший брат занимается. Он меня с детства тренирует. Я по его стопам хочу пойти».
Антон Сэротэтто, тренер сборной Тазовского района по лёгкой атлетике:
««Ямбург-кросс» прошёл очень хорошо. В такой команде, в которой ребята молодцы, заняли все места, кто ездил. Есть те, кто четвёртое, пятое взял, но ничего страшного, набираются опыта потихонечку. Мы стараемся всё равно быть в топе!».
Сегодня легкоатлеты прокачивают технику: работают над улучшением скоростно-силовых показателей и укрепляют связки с суставами. Поэтому вторую часть тренировки спортсмены выполняют специальные упражнения: бегают с высоким подниманием бедра, захлёстыванием голени, на прямых ногах, спиной вперёд, приставным шагом.
Ксения Сэротэтто, спортсменка:
«Летом мы тренируемся, стараемся каждый день. Иногда бывает, я отдыхаю по 2-3 раза в неделю в зависимости от самочувствия. Стараемся бегать по асфальту, по пересечённой местности и на стадионе. Погода в это лето прохладная. В прошлом году было жарче. Сейчас весь июль такой прохладный. На подготовку особо не влияет. Всё зависит от желания человека, если он хочет».
Впереди у легкоатлетов из Тазовского как минимум три официальных старта. На следующей неделе спортсмены пробегут «Ямальский марафон» в Новом Уренгое, эстафету примет «Северный закал», который пройдёт в районном центре, и ещё одна гонка состоится в конце августа в Харпе. На арктических экстремальных играх тазовчане пробегут трейл в горах Полярного Урала протяжённостью 12 и 36 километров.
Добавить комментарий